L-Carnitine

L-carnitine, ook bekend als 1-propanaminium, 3-carboxy-2-hydroxy-N,N,N-trimethyl, of 3-hydroxy-4-(trimethylammonio)butanoaat, is een aminozuur dat door ons lichaam wordt geproduceerd en essentieel is voor het goed functioneren van onze cellen. Zijn belangrijkste rol is het overbrengen van vetzuren van het bloed naar de mitochondriën, de energieproducerende cellen. Zonder voldoende L-carnitine kan ons lichaam vetten niet effectief gebruiken als energiebron, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen.

L-carnitine wordt voornamelijk gebruikt in de gezondheidszorg en voedingssupplementen. Als geneesmiddel wordt het voorgeschreven bij bepaalde stofwisselingsstoornissen die een tekort aan dit aminozuur in het lichaam veroorzaken. Als voedingssupplement is het vooral populair onder atleten en mensen die vet willen verliezen. Verder komt L-carnitine ook voor in bepaalde voedingsmiddelen zoals rood vlees, vis, gevogelte, maar ook noten en zaden, en is daarom een belangrijk onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Daarnaast wordt het ook gebruikt in de cosmetische industrie, waar het aan sommige crèmes en lotions wordt toegevoegd vanwege het positieve effect op de gezondheid van de huid.