Ferwer Magazine

Interessante feiten, ideeën, tips en trucs voor een beter leven.

Je slaap verbetert wanneer je een gezonde slaapomgeving in de slaapkamer creëert.

Je slaap verbetert wanneer je een gezonde slaapomgeving in de slaapkamer creëert.

Petr Novák

Koken voor twee dagen vooruit helpt je om beter te eten, zelfs als je het doordeweeks druk hebt.

Koken voor twee dagen vooruit helpt je om beter te eten, zelfs als je het doordeweeks druk hebt.

Petr Novák

Minimalisme en ecologie, die mensen vaak verwarren, zijn niet hetzelfde.

12 min

Een ochtendstretch voor mensen zonder tijd is een ritueel dat je 's ochtends energie geeft, zelfs zo

12 min

De meest voorkomende mythes over gezond eten die je onnodig je dieet bemoeilijken

13 min

Ecologisch wassen dat water en energie bespaart, bereikt u met een paar slimme gewoonten

13 min

Een avondritueel van rust dat je thuis kunt creëren, zelfs als je weinig tijd en veel zorgen hebt

13 min

Repareren of weggooien wanneer iets kapot gaat, en hoe je beslist zonder schuldgevoelens

14 min

Een warm ontbijt in de winter is logisch, omdat het het lichaam verwarmt en het immuunsysteem onders

13 min

Een schoon huis kan ook zonder onnodige chemie ontstaan, slechts een paar eenvoudige gewoonten zijn

12 min

Beweging tijdens het werk verbetert de concentratie, omdat korte pauzes zowel het lichaam als de gee

10 min

Natuurlijke verzorging tijdens de zwangerschap kan thuis beginnen, wanneer je kiest voor zachte rout

13 min

Schone lucht in huis krijg je ook zonder luchtreiniger

12 min

Seizoensgebonden voeding is logisch omdat het de variatie in het dieet bevordert en de portemonnee o

12 min

Microplastics in huis ontstaan vaker dan je denkt, en ze kunnen worden verminderd zonder extreme maa

13 min

Het is mogelijk om af te vallen en je armen te slanken voor de zomer, als je op tijd begint en regel

11 min

Bonenbrownies die smaken als een klassieker, zul je geweldig vinden, zelfs als je normaal geen bonen

11 min

ABKM bij kinderen wordt vaak verward met lactose-intolerantie, daarom is het de moeite waard om de v

11 min

Waarom geen wasverzachter gebruiken in de droger als je wilt dat handdoeken goed absorberen en niet

12 min

Langlevendheid is geen jacht op onsterfelijkheid, want in de praktijk gaat het vooral om meer gezond

12 min

Oefeningen voor vermoeide mensen kunnen verrassend genoeg energie toevoegen

11 min

Hoe meer energie te hebben zonder elke dag op koffie of zoetigheden te vertrouwen

12 min

Eco-gewoonten met de grootste impact beginnen thuis, wanneer je energie, vervoer en voedsel aanpakt.

13 min

Hoe geen slaaf van productiviteit te zijn als je constant wordt geduwd door prestaties en vergelijki

11 min

Snelle gezonde diners binnen 20 minuten, die je zelfs na een lange werkdag kunt bereiden.

12 min

Maaltijden die vullen zonder te veel te eten, helpen je de hele dag energiek te blijven.

12 min

Duurzaamheid versus gemak kan op elkaar worden afgestemd als je begint met kleine veranderingen die

12 min

Hoe organiseer je het huishouden zodat het praktischer, rustiger en tegelijkertijd duurzamer is?

14 min

Hoe te bewegen zodat het zenuwstelsel in rust is wanneer u langdurig overbelast bent

13 min

Hoe te herkennen dat je te weinig eet en waarom vermoeidheid, kouwelijkheid en trek vaak samenhangen

14 min

Eco-koken dat afval in de keuken vermindert zonder dat je jezelf hoeft te beperken.

12 min

Hoe vaak moet je trainen om effectief en tegelijkertijd langdurig vol te houden?

10 min

Hoe schoon te maken als je geen tijd hebt en toch snel zichtbare orde in huis wilt hebben

11 min

Vermoeidheid bij vrouwen die weken aanhoudt, kan verborgen oorzaken hebben die u over het hoofd ziet

11 min

Dopamine detox laat zien waarom de hersenen houden van beloningen die onmiddellijk en moeiteloos kom

12 min