Verwijder eelt op de voet en geniet van comfortabeler lopen.
Wanneer de voeten lijden - wat veroorzaakt eeltplekken en hoe kom je er zachtjes vanaf
Schoenen zijn voor de meeste mensen vanzelfsprekend, iets dat ze elke dag aantrekken. Maar weinig mensen realiseren zich dat juist slecht gekozen schoenen de oorzaak kunnen zijn van veel leed. Eeltplekken op de voeten, of het nu een pijnlijke eeltplek tussen de tenen of bijvoorbeeld een eeltplek op de kleine teen is, zijn vaak de reden waarom lopen een uitputtende aangelegenheid wordt.
Eeltplekken zijn niet alleen een probleem voor vrouwen op hakken of sporters, zoals velen denken. Iedereen kan er last van krijgen – van kinderen tot senioren. En hoewel het misschien een triviaal probleem lijkt, is het tegenovergestelde waar. Langdurig negeren van eeltplekken kan leiden tot veranderingen in de lichaamshouding, problemen met gewrichten of zelfs huidinfecties.
Hoe ontstaan eeltplekken en waarom doen ze pijn
Stel je de situatie voor: een nieuw paar schoenen dat er perfect uitziet. Na een paar uur dragen begint echter een onaangename branderigheid op de kleine teen te ontstaan. De schoenen knellen, de huid wrijft en binnen enkele ogenblikken ontstaat er een rode plek die geleidelijk verhardt of zich met vocht vult. Dit is een typische eeltplek op de kleine teen, die ontstaat door langdurige wrijving of druk op een bepaalde plek.
Op dezelfde manier ontstaat ook een eeltplek tussen de tenen – vaak door gebrek aan ruimte, hoge vochtigheid of naden in sokken die op een gevoelige plek drukken. Het gebied tussen de tenen is bovendien minder geventileerd, waardoor bacteriën zich gemakkelijk kunnen vermenigvuldigen. Naast druk en pijn dreigt dus ook huidirritatie of ontsteking.
In veel gevallen is de schuldige ongeschikte schoenen – te strak, smal of juist te los, waardoor de voet kan schuiven en wrijven tegen de binnenwand van de schoen. Het is niet ongebruikelijk dat mensen schoenen dragen die een maat te klein zijn, alleen om de voet kleiner te laten lijken. Bij kinderen, wiens voeten snel groeien, dreigt voortdurend wrijving op de tenen, wat zich kan vertalen naar de latere ontwikkeling van de voet.
Probeer onze natuurlijke producten
Wanneer pijn dagelijkse realiteit wordt
Eeltplekken zijn niet alleen een cosmetisch probleem. Een pijnlijke eeltplek tussen de tenen kan de dagelijkse beweging aanzienlijk beïnvloeden – en dat niet alleen tijdens het lopen, maar ook tijdens het sporten of gewoon staan. Stel je een verkoopster voor die de hele dag op haar voeten staat. Een eeltplek op haar kleine teen schuurt tegen de binnenkant van de schoen, elke stap doet pijn en 's avonds heeft ze moeite om naar huis te lopen. Of bijvoorbeeld een hardloper, wiens huid ontstoken raakt door een eeltplek tussen de tenen en die enkele weken moet stoppen met trainen.
Daarbij kan onjuiste voetverzorging komen – scherp knippen van nagels, te veel druk bij pedicure of onvoldoende huidhydratatie. Juist droge en gebarsten huid heeft de neiging te verharden en vervolgens eeltplekken te vormen.
Het is niet ongebruikelijk dat mensen proberen eeltplekken "uit te lopen" of af te plakken met een pleister. Maar dat lost alleen het gevolg op, niet de oorzaak. Als het probleem zich herhaalt, is het tijd om na te denken over waarom het ontstaat en hoe je het kunt voorkomen.
Hoe je voor je voeten kunt zorgen en eeltplekken kunt voorkomen
Preventie is de basis. Een van de meest effectieve methoden om eeltplekken tussen de tenen of op de kleine teen te vermijden, is de juiste schoenkeuze. De schoen moet overeenkomen met de vorm van de voet, voldoende ruimte voor de tenen hebben en van ademend materiaal zijn. Voor dagelijks gebruik is het ideaal om schoenen met een zachte binnenzool en flexibele zool te dragen, die schokken tijdens het lopen dempen. Bij sportschoenen is bovendien ook een goede vetersluiting en ondersteuning van de voetboog belangrijk.
Een andere belangrijke preventieve maatregel is huidverzorging. Voeten moeten regelmatig worden gewassen, goed worden afgedroogd, vooral tussen de tenen, en worden verzorgd met een hydraterende crème. Op plekken waar vaak eeltplekken ontstaan, kan het gebruik van beschermende gelkussentjes of pleisters helpen die wrijving verminderen. Voor mensen die vatbaar zijn voor verharding van de huid, is het goed om ook een puimsteen of zachte exfoliërende crèmes te gebruiken.
Geschikte sokken van natuurlijke materialen zijn ook belangrijk, omdat deze vocht afvoeren en wrijving voorkomen. Op de markt zijn er ook sokken met antibacteriële behandeling of gescheiden tenen, die zeer nuttig kunnen zijn bij problemen met eeltplekken tussen de tenen.
Wat te doen als er al een eeltplek is ontstaan
Als er al een eeltplek is ontstaan, is het belangrijk om te bepalen of het een gewone blaar, verharde huid of bijvoorbeeld een eksteroog is. In het geval van een blaar wordt aanbevolen deze niet door te prikken, tenzij dat absoluut noodzakelijk is – de natuurlijke beschermende laag helpt bij de genezing. Als de blaar al open is, moet deze worden gereinigd, gedesinfecteerd en beschermd met een pleister.
Verharde plekken kunnen worden verzacht met een warm bad met zeezout of zuiveringszout en vervolgens voorzichtig worden verwijderd met een puimsteen of vijl. Niet te hardhandig – te veel schuren kan de huid beschadigen en verdere problemen veroorzaken.
Als de eeltplek echter lange tijd aanhoudt, pijnlijk is, ontstoken raakt of zich herhaaldelijk op dezelfde plek voordoet, is het raadzaam om een specialist te raadplegen – bijvoorbeeld een podoloog of dermatoloog. In sommige gevallen kan het een teken zijn van een orthopedisch probleem, zoals een hallux valgus of gewrichtsdeformatie, die de belasting van de voet verandert en overmatige druk op bepaalde delen van de voet veroorzaakt.
Duurzame oplossingen: Wanneer gezondheid hand in hand gaat met natuur
Oplossingen voor problemen met eeltplekken hoeven niet alleen gebaseerd te zijn op synthetische crèmes of plastic inlegzolen. Veel mensen zoeken tegenwoordig naar natuurlijke alternatieven die zowel vriendelijk zijn voor het lichaam als voor de planeet. Op de markt zijn er bijvoorbeeld voetcrèmes met sheaboter, calendula of tea tree olie, die ontstekingsremmende en genezende eigenschappen hebben.
Interessante opties zijn ook schoenen die rekening houden met ergonomie en duurzaamheid – bijvoorbeeld barefootmodellen, die respect hebben voor de natuurlijke vorm van de voet en tegelijkertijd worden gemaakt van ecologische materialen. Deze schoenen helpen vaak bij het voorkomen van eeltplekken door de voet natuurlijk te laten bewegen zonder onnodige druk.
Ferwer biedt bijvoorbeeld merken aan die een gezonde levensstijl combineren met duurzame productie – van handgemaakte zepen tot schoenen zonder giftige lijmen. Zelfs een detail zoals een natuurlijke voetspray of sokken van biologische katoen kan aanzienlijk bijdragen aan de gezondheid van de voeten.
Leven met een lichte tred
Voeten dragen ons ons hele leven – toch vergeten we ze vaak. De volgende keer dat je een onaangename druk tussen je tenen of een pijnlijke eeltplek op je kleine teen voelt, besteed aandacht aan deze signalen. Het is niet slechts een kleine ongemak, maar een roep van het lichaam om verandering.
"De beste arts is degene die niet alleen de symptomen van de ziekte kent, maar ook de oorzaak", zei Hippocrates al in de oudheid. Net zo geldt bij problemen met eeltplekken dat het niet genoeg is om alleen de pijn te verminderen – het is noodzakelijk om de oorzaak te vinden en gewoontes te veranderen. Of het nu gaat om schoenkeuze, huidverzorging of de keuze voor duurzame producten, elke stap kan aangenamer zijn als er een bewuste keuze aan voorafgaat.
Want wanneer de voeten niet knellen, is de hele dag ineens lichter.
