De meest voorkomende mythen over gezonde voeding verklaren waarom online adviezen vaak tegenstrijdig zijn, hoe marketing hierin meespeelt en wat er gezond uitziet, maar dat in het dagelijks leven niet is. [Meer lezen]
Petr Novák
Ecologisch wassen begint met een paar kleine veranderingen die uiteindelijk water en energie besparen, en vaak ook geld. Ontdek hoeveel water er in de trommel verdwijnt en hoe je slimmer kunt wassen zonder onnodige chemicaliën. [Meer lezen]
Een avondritueel van rust kan je helpen om je hoofd uit te schakelen na een drukke dag en je lichaam een duidelijk signaal geven dat er niets meer hoeft. Praktische tips voor vertraging, ademhaling en rustiger inslapen. [Meer lezen]
Repareren of weggooien is een vraag die thuis steeds weer opduikt. In het artikel vind je een eenvoudig kader voor een snelle beslissing zonder spijt en tips over wat de moeite waard is om te redden. [Meer lezen]
Een warm ontbijt in de winter is logisch, omdat het het lichaam verwarmt en het immuunsysteem onders
Een warm ontbijt in de winter is een kleine ochtendtruc die grote dingen kan doen. Het verwarmt, levert stabiele energie en ondersteunt de immuniteit dankzij eiwitten, vezels en gefermenteerde voedingsmiddelen. [Meer lezen]
Een schoon huis op een natuurlijke en duurzame manier is mogelijk zonder agressieve chemicaliën. In het artikel vind je 7 praktische tips om slimmer schoon te maken, met minder producten en een beter gevoel bij het ademen in huis. [Meer lezen]
Beweging tijdens het werk verbetert de concentratie, omdat korte pauzes zowel het lichaam als de gee
Beweging tijdens het werk kan verrassend snel verlichting bieden aan de nek, schouders en onderrug. Kijk eens naar korte oefeningen en kleine veranderingen in de routine, die stilletjes aan de tafel, thuis of in het veld kunnen worden gedaan. [Meer lezen]
Natuurlijke verzorging tijdens de zwangerschap kan thuis beginnen, wanneer je kiest voor zachte rout
Natuurlijke zorg tijdens de zwangerschap van binnen en van buiten draait niet om perfectie, maar om rust. Praktische tips voor hydratatie, gevoelige huid en een huishouden met minder geuren en meer comfort. [Meer lezen]
Schone lucht in huis begint met kleine gewoontes. Ontdek hoe je de luchtkwaliteit kunt verbeteren zonder luchtreiniger door slim te ventileren, minder parfum te gebruiken, beter schoon te maken en de luchtvochtigheid te beheren. [Meer lezen]
Seizoensgebonden voeding is logisch omdat het de variatie in het dieet bevordert en de portemonnee o
Seizoensgebonden voeding kan u helpen bij het eeuwige besluiteloosheid over wat te eten. Het artikel laat zien waarom het zinvol is om in de winter te kiezen voor soepen, peulvruchten en wortelgroenten en hoe je hiermee een uitgebalanceerde maaltijd kunt [Meer lezen]