Ferwer Magazine

Interessante feiten, ideeën, tips en trucs voor een beter leven.

Langlevendheid is geen jacht op onsterfelijkheid, want in de praktijk gaat het vooral om meer gezond

Langlevendheid is geen jacht op onsterfelijkheid, want in de praktijk gaat het vooral om meer gezond

Petr Novák

Oefeningen voor vermoeide mensen kunnen verrassend genoeg energie toevoegen

Oefeningen voor vermoeide mensen kunnen verrassend genoeg energie toevoegen

Petr Novák

Hoe meer energie te hebben zonder elke dag op koffie of zoetigheden te vertrouwen

12 min

Eco-gewoonten met de grootste impact beginnen thuis, wanneer je energie, vervoer en voedsel aanpakt.

13 min

Hoe geen slaaf van productiviteit te zijn als je constant wordt geduwd door prestaties en vergelijki

11 min

Snelle gezonde diners binnen 20 minuten, die je zelfs na een lange werkdag kunt bereiden.

12 min

Maaltijden die vullen zonder te veel te eten, helpen je de hele dag energiek te blijven.

12 min

Duurzaamheid versus gemak kan op elkaar worden afgestemd als je begint met kleine veranderingen die

12 min

Hoe organiseer je het huishouden zodat het praktischer, rustiger en tegelijkertijd duurzamer is?

14 min

Hoe te bewegen zodat het zenuwstelsel in rust is wanneer u langdurig overbelast bent

13 min

Hoe te herkennen dat je te weinig eet en waarom vermoeidheid, kouwelijkheid en trek vaak samenhangen

14 min

Eco-koken dat afval in de keuken vermindert zonder dat je jezelf hoeft te beperken.

12 min

Hoe vaak moet je trainen om effectief en tegelijkertijd langdurig vol te houden?

10 min

Hoe schoon te maken als je geen tijd hebt en toch snel zichtbare orde in huis wilt hebben

11 min

Vermoeidheid bij vrouwen die weken aanhoudt, kan verborgen oorzaken hebben die u over het hoofd ziet

11 min

Dopamine detox laat zien waarom de hersenen houden van beloningen die onmiddellijk en moeiteloos kom

12 min

Een ecologisch huishouden zonder stress werkt wanneer je afstapt van perfectie en eenvoudige stappen

12 min

Hardgekookte eieren bereid je zonder barsten als je de tijd, afkoeling en zacht koken in de gaten ho

13 min

Gezond leven zonder druk is mogelijk, zelfs als zelfzorg een extra taak wordt.

13 min

Waarom diëten falen, zelfs als je ze volgt, en wat je er op de lange termijn aan kunt doen

11 min

Natuurlijke beweging in het dagelijks leven werkt ook zonder sportschool

12 min

Natriumpercarbonaat is handig bij zowel wassen als schoonmaken, omdat het actief zuurstof vrijgeeft

11 min

Een duurzame huishouding met kinderen kan werken als je met kleine stappen begint.

12 min

Een snel hapje dat fris en gezonder is, maak je met een paar gewone ingrediënten uit de koelkast.

12 min

Hoe te beginnen met langzaam hardlopen, zodat je knieën niet pijn doen en je motivatie langer blijft

13 min

Werk-privébalans voor ouders werkt beter wanneer de mentale belasting eerlijk en zichtbaar wordt ver

13 min

Een basisboodschappenlijst die je helpt om een gezond dieet te behouden, zelfs tijdens een drukke we

12 min

Hoe de immuniteit te versterken als je niet alleen wilt vertrouwen op vitamines en voedingssupplemen

13 min

Oesterzwam is geschikt voor soepen en pasta's, omdat het snel klaar is en vult.

12 min

Hoe zich te ontdoen van overbodige spullen zonder pijn en tegelijkertijd verlichting te brengen

11 min

Mobiliteit die zowel beweging als lichaamshouding verbetert, kan je dagelijks in een paar minuten tr

13 min

Vermoeidheid en uitputting herkennen is gemakkelijker wanneer je weet welke signalen van het lichaam

15 min

Fit blijven tijdens het moederschapsverlof lukt ook zonder sportschool, als je beweging opdeelt in k

12 min

Hoe schermtijd te verminderen als je online moet zijn, maar meer rust wilt hebben

12 min

Wortelfrietjes kunnen aardappelfrietjes vervangen, omdat ze lichter, geurig en prachtig te kruiden z

10 min