Uitstelgedrag en stress hangen nauw met elkaar samen, en dat is geen toeval. Begrijp de verraderlijke cirkel waarin je vast komt te zitten, en ontdek waarom strikte discipline de situatie alleen maar erger maakt. [Meer lezen]
Gezondheid
Reflux en brandend maagzuur teisteren één op de vijf mensen. Toch worden ze vaak veroorzaakt door dingen die u thuis heeft en als volkomen onschuldig beschouwt. [Meer lezen]
Mindfulness voor sceptici werkt ook zonder geloof in de effectiviteit ervan. Deze drie technieken duren minder dan twee minuten en zijn puur gebaseerd op de fysiologie van het zenuwstelsel. [Meer lezen]
Oestrogeendominantie hoeft niet te betekenen dat u te veel oestrogeen heeft. De werkelijke reden zal u misschien verrassen en verklaart waarom detoxkuren u helemaal niet helpen. [Meer lezen]
Wandelen vs. hardlopen en hun invloed op de gewrichten is niet zo eenduidig als u denkt. Eén verrassend inzicht zal veranderen hoe u over uw training denkt. [Meer lezen]
Hoe kook je voor het hele gezin één maaltijd en houd je tegelijkertijd een glutenvrij dieet, veganisme én kieskeurige kinderen vol? Deze strategie werkt beter dan je verwacht. [Meer lezen]
Wat uw nagels over uw gezondheid onthullen is meer dan u verwacht. Putjes, groeven of een blauwachtige tint kunnen wijzen op problemen met de schildklier, het hart of een ijzertekort. [Meer lezen]
Hoe je correct moet ademen, weet je misschien zelfs na jaren van training niet. De meeste mensen ademen op een manier die stilletjes hun slaap, prestaties en stressbestendigheid saboteert. [Meer lezen]
Waarom doet je maag pijn na het drinken van koffie? De meest voorkomende oorzaak is niet de koffie zelf, maar één wijdverbreide ochtendroutine die de meesten van ons hebben. [Meer lezen]
Waarom heeft u elke dag hoofdpijn? Het komt niet alleen door te weinig water of slechte slaap. Sommige oorzaken zijn verrassend en eenvoudig op te lossen. [Meer lezen]