Wanneer training stopt met werken ondanks regelmatige inspanning, is rust geen falen. Het is het deel van de training dat de meeste mensen volledig vergeten. [Meer lezen]
Gezondheid
Het zondagse grote-kooksyndroom treft bijna iedereen, maar toch weet nauwelijks iemand het een naam te geven. Hier krijgt het eindelijk een naam én een uitleg. [Meer lezen]
Wat een trainingsonderbreking met je hoofd doet, voel je eerder dan je het beseft. Deze psychische symptomen zijn reëel en er bestaat een manier om ze te verlichten. [Meer lezen]
Het gezondheid van vrouwen wordt meer via moeders doorgegeven dan u denkt. Het gaat niet alleen om genen, maar om patronen van stilte die hele generaties vormen en die bewust veranderd kunnen worden. [Meer lezen]
Denkt u dat u rust moet verdienen? Deze diepgewortelde overtuiging vernietigt uw ontspanning en misschien bent u zich er niet eens van bewust. [Meer lezen]
Wat we alleen voor onszelf koken is vaak lekker, snel en verrassend milieuvriendelijk. Ontdek waarom improviseren met wat er in de koelkast staat geen luiheid is, maar een slimme aanpak van eten. [Meer lezen]
Bewegen uit woede is geen cliché of verzinsel. Woede bereidt het lichaam letterlijk voor op fysieke inspanning en deze energie kan bewust worden omgeleid. Hier is een handleiding om dit te doen. [Meer lezen]
Eten als verontschuldiging, beloning of straf. Als je na een zware dag automatisch de koelkast opent, zal deze uitleg je misschien verbazen. [Meer lezen]
Misschien verbaast het u wat een hele dag staan op het werk met uw lichaam doet. De risico's zijn even ernstig als bij zitten, alleen wordt er nauwelijks over gesproken. [Meer lezen]
Het lichaam reageert op alcohol en cafeïne op een sluipende manier en de meeste mensen komen er te laat achter. Ontdek waarom één glas wijn nu meer effect heeft dan vroeger. [Meer lezen]