Slaap voor middernacht werkt inderdaad anders dan erna. Hier is de biologische verklaring waarom het tijdstip van inslapen belangrijker is dan de meeste mensen denken. [Meer lezen]
Petr Novák
# Proč vrouwen een andere aanpak nodig hebben bij intermittent fasting? Het antwoord ligt in hormonen en de cyclische fase van het lichaam, niet in gebrek aan wilskracht of een slechte uitvoering. --- Het antwoord ligt in hormonen en de cyclische fase v [Meer lezen]
Verlopen medicijnen en batterijen horen niet in de vuilnisbak of de gekleurde container. Ontdek waar je ze echt naartoe kunt brengen en waarom dat belangrijker is dan de meeste mensen denken. [Meer lezen]
Courgettepannenkoekjes met kaas zijn licht, snel klaar en kinderen zijn er dol op, zonder te weten dat ze groenten eten. Hier is een recept dat elke keer werkt. [Meer lezen]
Waarom is zwemmen de meest gewrichtsvriendelijke sport? In het water draagt u slechts een fractie van uw gewicht, en toch traint u meer dan 90% van uw spieren. Dit weten maar weinig mensen. [Meer lezen]
Hoe je groenten kweekt op je balkon, zelfs zonder border of tuin. Tomaten, paprika's en sla werken uitstekend in containers en de verzorging kost minder tijd dan je verwacht. [Meer lezen]
Hoe je bekkenbodem te versterken is een vraag die elke vrouw aangaat, ongeacht leeftijd of bevallingen. Deze oefeningen kun je zelfs zittend in de auto doen en je zult het verschil binnen weken voelen. [Meer lezen]
Waarom is olijfolie gezonder dan u denkt? Polyfenolen, vitamine E en de invloed op het hart zijn slechts het begin. En vervalste olie geeft u daar helemaal niets van. [Meer lezen]
Hoe je een zelfgemaakte lichaamspeeling kunt maken van ingrediënten uit de keuken, zal je verbazen door zijn eenvoud. De meeste ingrediënten heb je al thuis en de bereiding duurt nog geen vijf minuten. [Meer lezen]
Hoe je thuis wonden en schaafwonden correct verzorgt, begint met iets wat je toch altijd bij de hand hebt. En het is nog effectiever ook dan de helft van de spullen uit je thuisapotheek. [Meer lezen]