Hoe maak je effectief een heel appartement schoon in 30 minuten voor een onverwacht bezoek? Deze stap-voor-stap aanpak bespaart je stress en werkt zelfs bij de grootste rommel. [Meer lezen]
Petr Novák
Waarom is gefermenteerde melk beter voor de darmen dan yoghurt? Kefir kan meer dan 60 soorten bacteriën bevatten, klassieke yoghurt slechts twee. Het verschil is in de praktijk merkbaar. [Meer lezen]
Waarom is ademhaling tijdens het sporten belangrijker dan techniek? Omdat verkeerde ademhaling de spieren vermoeit, de wervelkolom destabiliseert en de bloeddruk verhoogt. En de meeste mensen doen het verkeerd. [Meer lezen]
Vitamine D3 is belangrijker dan u denkt en toch heeft de meerderheid van ons er niet genoeg van. Ontdek wat er in uw lichaam gebeurt wanneer het langdurig ontbreekt. [Meer lezen]
Niets lijkt u te interesseren en u schaamt zich daarvoor? Misschien schuilt er iets achter wat psychologen emotionele gevoelloosheid noemen. Uw hersenen beschermen u, maar nemen tegelijkertijd uw vreugde weg. [Meer lezen]
Wat is de glycemische index, waarom volgen miljoenen mensen hem en waarom helpt het toch niet? Er bestaat een eenvoudigere aanpak die werkt zonder tabellen en cijfers. [Meer lezen]
Hoe sport je veilig tijdens de zwangerschap? Veel vrouwen stoppen onnodig helemaal met sporten. Terwijl regelmatige beweging beschermt tegen zwangerschapsdiabetes en de bevalling vergemakkelijkt. [Meer lezen]
Hoe u op natuurlijke wijze van schoenenlucht kunt afkomen, laten vijf dingen zien die u al thuis heeft. Toch geeft de meerderheid van de mensen nog steeds geld uit aan chemische sprays die alleen de gevolgen aanpakken. [Meer lezen]
Hoe herken je de symptomen van type 2 diabetes eerder dan je arts? Tintelingen in je voeten, donkere vlekken in je oksels of langzame wondgenezing kunnen meer zeggen dan je verwacht. [Meer lezen]
Waarom is een koude douche 's ochtends beter dan koffie? Je lichaam wordt sneller wakker, dopamine schiet omhoog en je hoeft niet te vrezen voor een energiedip in de middag. [Meer lezen]