Bouillon heeft voordelen die je niet alleen bij verkoudheid zult waarderen, maar ook bij het dagelijks koken, omdat het smaak toevoegt aan sauzen, risotto en soep, en bovendien zout en smaakmakers bespaart. [Meer lezen]
Petr Novák
De stress van de eerste weken met een pasgeborene ontstaat vaak niet doordat je iets verkeerd doet, maar doordat je te veel wilt bereiken. Ontdek hoe je het rustiger aan kunt doen, de zorg en het huishouden kunt vereenvoudigen en je hoofd kunt ontlasten. [Meer lezen]
Hoe vaak kleding, handdoeken en beddengoed te wassen om geen geur of geïrriteerde huid thuis te hebben. Een praktisch overzicht van wat vaker gewassen moet worden, wat alleen gelucht kan worden en hoe je slimmer en zuiniger kunt wassen. [Meer lezen]
Stille burn-out hoeft niet te betekenen dat je op je werk instort. Soms gebeurt het thuis, in relaties en in eindeloos plannen. Ontdek wat het voedt en hoe je grenzen en rust kunt instellen zonder schuldgevoelens. [Meer lezen]
Duurzaamheid en zero waste in het huishouden beginnen bij de kleine dingen die onschuldig lijken in je winkelmandje. Kijk eens naar 10 dingen die je kunt stoppen met kopen, en thuis zal er meer rust zijn, minder afval en lagere uitgaven. [Meer lezen]
Krachttraining is niet de enige manier om je lichaam te versterken als de sportschool niets voor jou
Krachttraining hoeft niet alleen gewichten en de sportschool te betekenen. Ontdek hoe je kracht kunt opbouwen thuis en buiten, waarom het belangrijk is en hoe je een activiteit kunt vinden die je op de lange termijn echt leuk vindt. [Meer lezen]
Correct en gezond verteren begint bij het tempo op je bord. Ontdek waarom bewust en langzaam eten verlichting biedt bij een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur en hoe je er een gemakkelijke gewoonte van kunt maken zonder ingewikkelde regels. [Meer lezen]
Werkstress achtervolgt je zelfs nadat je het kantoor hebt verlaten, en je wilt niet ontslag nemen. Lees hoe je kunt vertragen zonder van baan te veranderen dankzij kleine gewoontes, grenzen en verlichting voor zowel lichaam als geest. [Meer lezen]
Ventileren in de winter en energie besparen kunnen samen gaan, wanneer je kort en intensief ventilee
Waarom het belangrijk is om te ventileren, zelfs als het buiten vriest: een paar slechte gewoonten zijn genoeg en vocht, geuren en muffe lucht blijven in huis hangen. We geven advies over kort ventileren zonder onnodig warmteverlies. [Meer lezen]
Kinderen en ecologie beginnen thuis, wanneer je van afval scheiden en water besparen een spel maakt.
Kinderen en ecologie horen meer bij elkaar dan het lijkt. Ontdek hoe je over de natuur kunt praten zonder bang te maken of te moraliseren en hoe je van kleine gewoontes in huis een spel kunt maken dat werkt. [Meer lezen]