Ferwer Magazine

Interessante feiten, ideeën, tips en trucs voor een beter leven.

Hoe voor jezelf te zorgen na de bevalling, zodat het lichaam zachtjes geneest en de geest rust vindt

Hoe voor jezelf te zorgen na de bevalling, zodat het lichaam zachtjes geneest en de geest rust vindt

Petr Novák

Rafaelo kokosové balletjes bereid je gezond en zonder bakken

Rafaelo kokosové balletjes bereid je gezond en zonder bakken

Petr Novák

De meest voorkomende schoonmaakfouten die je tijd, energie en resultaat kosten

13 min

Hydratatie is de basis die concentratie, huid en spijsvertering verbetert.

13 min

Hoe vol te houden met trainen als je geen tijd, energie hebt en de resultaten niet meteen komen

12 min

Een epidurale bij de bevalling kan aanzienlijk verlichting bieden als je weet wanneer je ervoor moet

15 min

Waar naartoe met oude en ongebruikte spullen als je ze niet wilt weggooien, maar zinvol wilt doorgev

13 min

Jetlag hoeft je niet uit te schakelen als je weet hoe je er na aankomst mee om moet gaan

13 min

Hartslagfrequentie en afvallen hangen samen als je weet in welke zone je moet bewegen.

10 min

Bouillon heeft voordelen die u zult waarderen wanneer u het thuis op een eerlijke manier bereidt.

13 min

Hoe de eerste weken met een baby zonder stress te doorstaan

14 min

Hoe vaak wassen om uw gezondheid te beschermen en de levensduur van dingen te verlengen

13 min

Stille burn-out komt stilletjes, omdat langdurige stress zich goed kan verbergen.

12 min

Duurzaamheid en zero waste in huis beginnen met wat je stopt met kopen.

13 min

Krachttraining is niet de enige manier om je lichaam te versterken als de sportschool niets voor jou

12 min

Correct en gezond verteren begint aan tafel, wanneer je bewust en langzaam eet.

13 min

Werkstress die je ook thuis niet loslaat, kan worden gekalmeerd zonder van baan te veranderen.

12 min

Ventileren in de winter en energie besparen kunnen samen gaan, wanneer je kort en intensief ventilee

12 min

Kinderen en ecologie beginnen thuis, wanneer je van afval scheiden en water besparen een spel maakt.

12 min

Waarom wandelen de beste oefening is die je zelfs in een drukke week zonder stress kunt doen

12 min

Multitasking put het brein uit, omdat het het dwingt constant de aandacht te verleggen.

13 min

Hoe je het huishouden voorbereidt op de komst van een baby

13 min

Hoe je een rustgevend huis creëert met licht dat slaap bevordert en stress vermindert

13 min

Zelfgemaakte plantaardige spreads helpen je wanneer je snel een gebalanceerde maaltijd wilt bereiden

10 min

Stress van eten ontstaat vaak wanneer een gewone maaltijd een prestatietest wordt.

14 min

Hoe je je houding kunt verbeteren bij het werken achter de computer als je na het werk last hebt van

12 min

Voeding voor hormonale balans tijdens de zwangerschap

13 min

Hoe wegwerpplastic te beperken om geld, tijd en ruimte in de prullenbak te besparen

13 min

Waarom zijn we moe, zelfs als we genoeg slapen, en wat zegt ons lichaam met dit signaal?

12 min

Peulvruchten zijn het waard om regelmatig te eten, omdat ze verzadigen en de gezondheid ondersteunen

12 min

Je slaap verbetert wanneer je een gezonde slaapomgeving in de slaapkamer creëert.

13 min

Koken voor twee dagen vooruit helpt je om beter te eten, zelfs als je het doordeweeks druk hebt.

12 min

Minimalisme en ecologie, die mensen vaak verwarren, zijn niet hetzelfde.

12 min

Een ochtendstretch voor mensen zonder tijd is een ritueel dat je 's ochtends energie geeft, zelfs zo

12 min

De meest voorkomende mythes over gezond eten die je onnodig je dieet bemoeilijken

13 min