VO2 max daalt na je veertigste van nature, maar de wetenschap zegt iets verrassends. Actieve veertigers hebben vaak betere waarden dan de gemiddelde dertiger die achter een computer zit. [Meer lezen]
Gezondheid
Stille verlies van botmassa geeft geen waarschuwingssignalen. Toch zijn er concrete dingen die het kunnen vertragen. En de meeste daarvan zijn makkelijker dan je zou verwachten. [Meer lezen]
De vloeistof uit kikkererwten gooit de meeste mensen weg. Maar aquafaba kan worden opgeklopt tot een luchtig schuim en eieren vervangen in desserts. Hoe werkt dat en waarom werkt het eigenlijk? [Meer lezen]
De libido daalt om tal van redenen en de meeste hebben niets te maken met hoeveel je van je partner houdt. Het lichaam spreekt gewoon en hier lees je wat het zegt. [Meer lezen]
Seizoenskalender van fruit en groenten voor elke maand in Tsjechië laat u zien wat er bij ons werkelijk groeit en wanneer. Stop met betalen voor waterige tomaten in december. [Meer lezen]
Boekweitpap over de hele wereld bewijst dat dit ingrediënt niet alleen een Tsjechisch bijgerecht is. Van Siberië via Ethiopië tot Scandinavië bereidt elke cultuur het op een heel andere manier. [Meer lezen]
Miso geglazuurde zoete aardappelen zijn een verrassend eenvoudig recept dat smaakt als een restaurantgerecht. Dit is de reden waarom hun smaak zo onverwacht complex is. [Meer lezen]
# Hormonale detox na het stoppen met anticonceptie begint bij de lever en darmen. Waarom uw cyclus nog niet is teruggekeerd en wat u daar realistisch aan kunt doen. [Meer lezen]
Fasciale lijnen van het lichaam zijn de reden waarom een verkorte plantaire fascie in de voet schouderpijn kan veroorzaken. Het lichaam is een verbonden netwerk en niet een verzameling van geïsoleerde delen. [Meer lezen]
Sauna is niet alleen ontspanning. De wetenschap heeft de afgelopen twintig jaar concrete voordelen voor lichaam en geest onthuld, en de resultaten zijn verrassend overtuigend. [Meer lezen]