Geroosterde knoflook als spread smaakt heel anders dan rauwe knoflook, en toch maak je het van slechts twee ingrediënten. De meeste mensen hebben geen idee hoe eenvoudig het allemaal is. [Meer lezen]
Gezondheid
Natuurlijke squats, dragen en buiten lopen zijn precies wat het lichaam evolutionair gezien nodig heeft. Tuinieren als volwaardige beweging wordt gewaardeerd door iedereen die een hekel heeft aan de sportschool. [Meer lezen]
Waarom treft een verkoudheid u elke oktober? Een verzwakte immuniteit in de herfst heeft concrete oorzaken én oplossingen die werken nog voordat de ziekte zich heeft vastgezet. [Meer lezen]
Rode biet latte is niet alleen een mooi drankje voor Instagram. Ontdek waarom sporters het drinken voor de training en waarom ook mensen die een hekel hebben aan koffie er dol op zullen zijn. [Meer lezen]
Foam roller kan dure massages en fysiotherapie vervangen. Je hoeft alleen maar te weten hoe je hem correct gebruikt en welke plekken je als eerste moet aanpakken. [Meer lezen]
Broze nagels en wat ze signaleren over je voeding zijn onderwerpen die nauw met elkaar samenhangen. Het lichaam geeft namelijk een tekort aan voedingsstoffen aan voordat je het zelf doorhebt. [Meer lezen]
Gemberbier zonder alcohol thuis? Eenvoudiger dan je denkt. Natuurlijke bruising, probiotica en een smaak die elke gast aan tafel zal verrassen. [Meer lezen]
Vijf Tibetanen kost slechts tien minuten per dag en toch slaagt het erin om het hele lichaam te activeren, de bloedsomloop op gang te brengen en de geest te kalmeren. Dit is precies wat de meeste mensen 's ochtends nodig hebben. [Meer lezen]
Terugkerende blaasontsteking kan verband houden met wat je eet, hoe je drinkt of wat je draagt. Kleine veranderingen in gewoonten kunnen terugkerende ontstekingen stoppen. [Meer lezen]
Herfstmelancholie kent iedereen, maar seizoensdepressie is iets anders. Lees hoe je het herkent en wat er echt bij helpt – beter dan alleen wachten op de lente. [Meer lezen]