Wat is de glycemische index, waarom volgen miljoenen mensen hem en waarom helpt het toch niet? Er bestaat een eenvoudigere aanpak die werkt zonder tabellen en cijfers. [Meer lezen]
Gezondheid
Hoe u op natuurlijke wijze van schoenenlucht kunt afkomen, laten vijf dingen zien die u al thuis heeft. Toch geeft de meerderheid van de mensen nog steeds geld uit aan chemische sprays die alleen de gevolgen aanpakken. [Meer lezen]
Hoe herken je de symptomen van type 2 diabetes eerder dan je arts? Tintelingen in je voeten, donkere vlekken in je oksels of langzame wondgenezing kunnen meer zeggen dan je verwacht. [Meer lezen]
Waarom is een koude douche 's ochtends beter dan koffie? Je lichaam wordt sneller wakker, dopamine schiet omhoog en je hoeft niet te vrezen voor een energiedip in de middag. [Meer lezen]
Slaap voor middernacht werkt inderdaad anders dan erna. Hier is de biologische verklaring waarom het tijdstip van inslapen belangrijker is dan de meeste mensen denken. [Meer lezen]
# Proč vrouwen een andere aanpak nodig hebben bij intermittent fasting? Het antwoord ligt in hormonen en de cyclische fase van het lichaam, niet in gebrek aan wilskracht of een slechte uitvoering. --- Het antwoord ligt in hormonen en de cyclische fase v [Meer lezen]
Courgettepannenkoekjes met kaas zijn licht, snel klaar en kinderen zijn er dol op, zonder te weten dat ze groenten eten. Hier is een recept dat elke keer werkt. [Meer lezen]
Waarom is zwemmen de meest gewrichtsvriendelijke sport? In het water draagt u slechts een fractie van uw gewicht, en toch traint u meer dan 90% van uw spieren. Dit weten maar weinig mensen. [Meer lezen]
Hoe je bekkenbodem te versterken is een vraag die elke vrouw aangaat, ongeacht leeftijd of bevallingen. Deze oefeningen kun je zelfs zittend in de auto doen en je zult het verschil binnen weken voelen. [Meer lezen]
Waarom is olijfolie gezonder dan u denkt? Polyfenolen, vitamine E en de invloed op het hart zijn slechts het begin. En vervalste olie geeft u daar helemaal niets van. [Meer lezen]