Koreaanse banchan een week in de koelkast? Ja, de meeste bijgerechten blijven gemakkelijk zeven dagen goed en worden elke dag lekkerder. Zo kook je slim zonder onnodige stress. [Meer lezen]
Gezondheid
Interroceptie is een zintuig waarover niemand je ooit heeft verteld, maar dat toch bepaalt hoe je omgaat met stress, emoties en alledaagse beslissingen. Hier lees je waarom. [Meer lezen]
Hartige havermout met kaas, misopasta of avocado? Elke cultuur doet het anders en alle versies hebben één ding gemeen. Ze houden je de hele ochtend verzadigd. [Meer lezen]
Zonegerichte training op basis van je horloge is niet alleen voor wedstrijdlopers. Het is voldoende om te weten welke zone je het meest tegenhoudt, en de resultaten komen sneller dan ooit tevoren. [Meer lezen]
SIBO, oftewel bacteriële overgroei in de dunne darm, treft tot wel 80% van de mensen met het prikkelbare darmsyndroom. Toch kan de juiste diagnose alles veranderen binnen een paar weken. [Meer lezen]
Heb je elke dag genoeg van dezelfde roerei? Eieren op 7 manieren uit 7 landen laten zien hoe je er een echt ochtendritueel vol smaak van kunt maken zonder ingewikkelde ingrediënten. [Meer lezen]
Plyometrie voor gewone vrouwen werkt als een natuurlijke bescherming van de botten tegen osteoporose. Slechts 10 minuten per dag en de resultaten zijn al na een paar maanden meetbaar. [Meer lezen]
Georgisch recept voor gevulde paprika's met walnoten wordt van generatie op generatie doorgegeven. U kunt het thuis in één keer onder de knie krijgen en het resultaat zal het klassieke Tsjechische recept overtreffen. [Meer lezen]
Reactievermogen neemt sneller af dan de algemene conditie, en geen enkele langzame training kan het vervangen. Dit zou elke vrouw boven de veertig moeten weten. [Meer lezen]
Heeft u last van migraineaanvallen na het drinken van wijn of het eten van chocolade? Sulfaatintolerantie is een verrassend veel voorkomende oorzaak waarover weinig mensen spreken en die door gewone allergietests helemaal niet wordt opgespoord. [Meer lezen]