Training van de voeten met elastische banden is wat fysiotherapeuten aanbevelen bij platvoeten in plaats van dure hulpmiddelen, en wat u thuis in vijftien minuten kunt doen. [Meer lezen]
Gezondheid
Kikkererwtennoedels maak je thuis van twee ingrediënten in een halfuur. Het resultaat overtreft de meeste producten uit de winkel en houdt je de hele middag verzadigd. [Meer lezen]
Bisociatie ligt mogelijk aan de basis van die flits van een idee onder de douche. Maar wat als je het bewust kunt trainen en inzetten als een echt wapen tegen chronische burn-out? [Meer lezen]
Het gezichtsvermogen verandert na je 40e om biologische redenen, maar de meeste mensen weten niet waarom. Hier is een nauwkeurige uitleg én concrete stappen die echt helpen. [Meer lezen]
Boekweit op 6 manieren, van pap tot kiemen tot Japanse thee. Elk ervan werkt anders en elk zal je waarschijnlijk verrassen met iets wat je niet had verwacht. [Meer lezen]
Thermoregulatie bij vrouwen werkt anders dan bij mannen en kantoorthermostaten negeren dit tot op de dag van vandaag. Lees waarom uw collega zijn jasje uittrekt, terwijl u naar een trui grijpt. [Meer lezen]
Kraanwater vs. flessenwater in Tsjechië is geen zo eenvoudige vergelijking als u denkt. Paradoxaal genoeg is kraanwater strenger gereguleerd en zijn microplastics een probleem van flessen. [Meer lezen]
Recepten uit de slowcooker voor werkende vrouwen die 's ochtends in 10 minuten de lunch klaarzetten en 's avonds een maaltijd krijgen die beter is dan uit een restaurant. Zo werkt het echt. [Meer lezen]
# Mrtvý tah pro ženy mění víc než jen postavu. Proč ho fyziotherapeuten hem aanraden aan vrouwen die nog nooit eerder met gewichten hebben getraind? Wacht even – laat me dat opnieuw doen met een correcte vertaling. --- # Deadlift voor vrouwen verandert [Meer lezen]
Koude Japanse noedels somen, soba of udon maak je in een kwartier klaar en het resultaat vult beter dan een salade. Hier is alles wat je daarvoor moet weten. [Meer lezen]