Tepache is een Mexicaanse gefermenteerde drank die gemaakt wordt van ananasoverblijfselen. Ontdek waarom koks en barmannen over de hele wereld er dol op zijn. [Meer lezen]
Gezondheid
De andropauze van je partner kan eruitzien als een relatiecrisis, terwijl hormonen achter alles zitten. Lees hoe je het herkent en hoe je je partner echte steun kunt bieden. [Meer lezen]
Koude aardappelen zijn gezonder dan warme. Het klinkt vreemd, maar het resistente zetmeel achter dit effect is een wetenschappelijk goed beschreven fenomeen met een reële impact op de darmen. [Meer lezen]
Wist je dat de oogspieren direct invloed hebben op de spanning in je rug? Neuro-atletische training maakt gebruik van deze verborgen verbindingen en de resultaten zijn vaak verrassend snel. [Meer lezen]
Cyclisch creatine doseren op basis van de cyclusfase kan veranderen hoe vrouwen hun training ervaren. Waarom het de hele maand op dezelfde manier innemen, terwijl je lichaam elke week anders functioneert? [Meer lezen]
Zes minuten lezen vermindert stress met 68 procent. Bibliotheektherapie in Tsjechië toont aan dat een goed gekozen boek niet alleen vermaak is, maar een effectief instrument voor de zorg voor mentaal welzijn. [Meer lezen]
Ontbijtsalades zijn een ochtendgewoonte die Australiërs al jaren beoefenen. Waarom verzadigen ze beter dan granen en hoe maak je ze klaar in tien minuten? [Meer lezen]
# Kozácký dřep: proč ho sportovci a fyzioterapeuti znovu objevují Kozácký dřep praktikovali kozáci staletí předtím, než fitness svět vůbec vznikl. Proč ho dnes znovu ontdekken sportovci i fyzioterapeuti? --- Wacht, laat me dat opnieuw doen — hier is de [Meer lezen]
Gebakken eieren in stoom smaken beter, bevatten minder calorieën en de pan hoeft daarna niet te worden ontvet. Als u ze nog niet heeft geprobeerd, is dit een goede reden om er nu mee te beginnen. [Meer lezen]
Chronische rugpijn, onstabiele knieën of herhaaldelijke blessures hebben vaak dezelfde oorzaak. Diepe houdingsspieren leggen u uit waarom en wat u eraan kunt doen. [Meer lezen]