Zelfgemaakte harissa smaakt totaal anders dan die uit een tube. Je hebt alleen kwaliteitspepers, de juiste kruiden en een uur de tijd nodig, en je hebt een pasta die weken meegaat en elk gerecht transformeert. [Meer lezen]
Gezondheid
Animal flow combineert kracht, mobiliteit en coördinatie in vloeiende dierlijke bewegingen. Waarom dit beter werkt dan klassieke training, begrijp je al tijdens de eerste les. [Meer lezen]
Slaapapneu bij vrouwen ziet er heel anders uit dan bij mannen. Geen luid snurken, alleen vermoeidheid en een slecht humeur. Weet u hoe u het kunt herkennen? [Meer lezen]
Cottage cheese terrine is het bewijs dat een gezonde snack niet saai hoeft te zijn. Een hoog eiwitgehalte, geen bakken en een resultaat dat zelfs uw collega's op het werk zal verbazen. [Meer lezen]
Zone 2 training klinkt misschien te langzaam om te werken. Maar precies hier gebeurt het belangrijkste voor vetverbranding én langdurige gezondheid. [Meer lezen]
Waarom doen hielen 's ochtends pijn direct na het opstaan? De oorzaak is verrassend specifiek en kan in de meeste gevallen worden verholpen zonder medicijnen of operatie. [Meer lezen]
Friluftsliv, de Scandinavische filosofie van buiten zijn, draait niet om prestaties of perfect weer. Het draait om één kleine verandering in denken, die iedereen kan maken. [Meer lezen]
Bloemloze pannenkoeken van drie ingrediënten maak je in minder dan vijftien minuten en de hele familie zal er enthousiaster over zijn dan over de klassieke versie. Je hebt alleen een banaan, eieren en vlokken nodig. [Meer lezen]
Rucking, oftewel wandelen met gewicht, verbrandt tot 45% meer calorieën dan gewoon wandelen. Het is bovendien gewrichtsvriendelijk en echt voor iedereen geschikt. [Meer lezen]
Langdurige covid bij vrouwen treft tot 60% van alle patiënten. Waarom zijn vrouwen zo kwetsbaar en wat ligt daar werkelijk achter? Het antwoord zal u misschien verbazen. [Meer lezen]