Werkt een verzwaringsdeken echt, of is het slechts een modegril? De wetenschap erachter is verrassend overtuigend en verklaart waarom ook therapeuten het aanbevelen. [Meer lezen]
Gezondheid
Lopen probiotica, prebiotica en synbiotica door elkaar? U bent niet de enige. Hier leest u wat elk begrip betekent en hoe u dit in uw voordeel kunt gebruiken. [Meer lezen]
Waarom komen afteuze zweertjes in de mond steeds maar terug? Genetica, bepaalde voedingsmiddelen en een tekort aan B12 kunnen de oorzaak zijn die u over het hoofd heeft gezien. [Meer lezen]
Zelfgemaakte bouillonblokjes zonder E-nummers zijn helemaal niet ingewikkeld. Je hebt alleen groenten, kruiden en zout nodig en je hebt een voorraad voor een hele maand zonder glutamaten en verborgen allergenen. [Meer lezen]
Waarom vrouwen vaker lijden aan auto-immuunziekten dan mannen onthult een verrassende prijs voor een sterkere immuniteit. Oestrogeen, stress en het microbioom spelen een grotere rol dan u denkt. [Meer lezen]
Blootsvoets lopen versterkt de spieren van de voet, maar daar houdt het niet op. Zwakke voetbogen beïnvloeden namelijk de knieën, heupen en rug op een manier die de meeste mensen totaal niet vermoeden. [Meer lezen]
Een voedzame kom met quinoa hoeft niet te smaken als een gezonde verplichting. Dit recept bewijst dat de juiste bereidingswijze quinoa kan omtoveren tot een basis waar je steeds opnieuw naar zult grijpen. [Meer lezen]
Slechte spijsvertering tijdens vakantie is geen pech of toeval. Het lichaam reageert op veranderingen in ritme, voeding en klimaat, en er zijn concrete dingen die dit aanzienlijk kunnen verminderen. [Meer lezen]
Yoga voor vrouwen boven de 35 verlaagt cortisol, verbetert de slaap en ondersteunt de hormonale balans. Precies wat het lichaam in de perimenopauze het meest nodig heeft. [Meer lezen]
Herhaalde verkoudheden zijn geen pech of een van nature zwak immuunsysteem. Ontdek wat er werkelijk in je lichaam gebeurt en hoe je dit kunt veranderen met drie dingen die je volledig onder controle hebt. [Meer lezen]