Slaap voor middernacht werkt inderdaad anders dan erna. Hier is de biologische verklaring waarom het tijdstip van inslapen belangrijker is dan de meeste mensen denken. [Meer lezen]
Gezondheid
# Proč vrouwen een andere aanpak nodig hebben bij intermittent fasting? Het antwoord ligt in hormonen en de cyclische fase van het lichaam, niet in gebrek aan wilskracht of een slechte uitvoering. --- Het antwoord ligt in hormonen en de cyclische fase v [Meer lezen]
Courgettepannenkoekjes met kaas zijn licht, snel klaar en kinderen zijn er dol op, zonder te weten dat ze groenten eten. Hier is een recept dat elke keer werkt. [Meer lezen]
Waarom is zwemmen de meest gewrichtsvriendelijke sport? In het water draagt u slechts een fractie van uw gewicht, en toch traint u meer dan 90% van uw spieren. Dit weten maar weinig mensen. [Meer lezen]
Hoe je bekkenbodem te versterken is een vraag die elke vrouw aangaat, ongeacht leeftijd of bevallingen. Deze oefeningen kun je zelfs zittend in de auto doen en je zult het verschil binnen weken voelen. [Meer lezen]
Waarom is olijfolie gezonder dan u denkt? Polyfenolen, vitamine E en de invloed op het hart zijn slechts het begin. En vervalste olie geeft u daar helemaal niets van. [Meer lezen]
Hoe je thuis wonden en schaafwonden correct verzorgt, begint met iets wat je toch altijd bij de hand hebt. En het is nog effectiever ook dan de helft van de spullen uit je thuisapotheek. [Meer lezen]
Hoe kun je de vruchtbaarheid op een natuurlijke manier ondersteunen? De wetenschap toont aan dat voeding, slaap en stressbeheersing een grotere rol spelen dan de meeste stellen zich realiseren. [Meer lezen]
Kikkererwtenburgers met tahinisaus zijn geen saaie vleesvervangers. Ontdek waarom ze ook in gezinnen waar vlees de boventoon voert een geliefd recept zijn geworden. [Meer lezen]
Hoe train je bij vermoeidheid en wanneer kies je juist voor rust? Vijf vragen vertellen je in een minuut wat je lichaam op dit moment echt nodig heeft. [Meer lezen]