Waterretentie voor de menstruatie is geen gewichtstoename en ook geen falen van je lichaam. Het is een hormonale reactie met een concrete oplossing, en wij laten je zien hoe je ermee omgaat. [Meer lezen]
Petr Novák
Het combineren van een ziek kind en werk is mogelijk, zelfs zonder zorgverlof. Het is voldoende om te weten hoe je je dag indeelt en wat je tegen je werkgever zegt, zodat hij je tegemoet komt. [Meer lezen]
Hoe red je te zout of aangebrand eten voordat het in de prullenbak belandt? Een rauwe aardappel, een scheutje azijn of een vochtige theedoek kunnen alles veranderen. [Meer lezen]
Oefeningen voor een flexibele wervelkolom werken op elke leeftijd echt en onderzoek bevestigt dit. Ochtendstijfheid en chronische rugpijn hoeven niet uw lot te zijn. [Meer lezen]
Angst voor de bevalling is geen overdreven reactie of zwakte. Het is echter belangrijk om te weten wat er achter schuilt en waarom het negeren ervan de situatie kan verergeren. [Meer lezen]
Kamerplanten voor donkere appartementen bestaan en kunnen zelfs plekken aan waar de zon helemaal niet komt. Je hoeft alleen maar te weten naar welke soorten je moet grijpen. [Meer lezen]
Terugkeren naar het werk na vakantie hoeft geen trauma te zijn. Het is voldoende om een paar concrete stappen te kennen die u helpen weer in het ritme te komen zonder ochtendchaos en overweldiging. [Meer lezen]
Slim gebruik van resterende rijst en pasta zal je verbazen. Afgekoelde rijst is voedzamer dan verse en pasta van restjes bakt beter. Hier is hoe je dat aanpakt. [Meer lezen]
Lichaamsgewichtoefeningen voor absolute beginners vereisen geen sportschool of uitrusting. Je hebt alleen een vloer nodig en vijf oefeningen die echt iedereen aankan, ongeacht de conditie. [Meer lezen]
Verse kruiden, cherry tomaten en geen tuin nodig. Balkontuinieren voor absolute beginners laat je zien hoe je uit een klein balkon meer kunt halen dan je zou verwachten. [Meer lezen]