Oefenen in de gang vereist geen dure apparatuur of veel ruimte. Een mat, een weerstandsband en de kennis van welke oefeningen in een smalle ruimte echt werken, zijn voldoende. [Meer lezen]
Petr Novák
Hoe ondersteun je een kind dat tijd nodig heeft om te wennen? Verlegenheid is geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een eigenschap waarmee je prachtig kunt leven en groeien. [Meer lezen]
Hoofdpijn door het weer is geen overgevoeligheid maar fysiologie. Begrijp wat er in uw bloedvaten gebeurt bij de komst van een front en hoe u dit de volgende keer kunt voorkomen. [Meer lezen]
Informatie-overload is niet zomaar internetmoeheid. Het is een meetbare toestand die je hersenen en gezondheid verandert. Ontdek wat je eraan kunt doen voordat het uitgroeit tot chronische stress. [Meer lezen]
Inmaken zonder suiker is niet alleen voor diabetici. Uw jam kan eindelijk naar fruit smaken, niet naar zoete siroop, en toch de hele winter meegaan. [Meer lezen]
Training voor mensen die de sportschool nooit leuk vonden, hoeft er niet uit te zien als squats en de loopband. Er zijn manieren van bewegen waarbij je niet eens doorhebt dat je eigenlijk aan het sporten bent. [Meer lezen]
Wilt u een tuin zonder veel onderhoud, maar weet u niet waar u moet beginnen? Eén fout bij het kiezen van planten kan u jaren aan onnodige extra arbeid kosten. [Meer lezen]
Hard water beschadigt haar stilletjes en onopgemerkt. De haarverzorging in hard water met behulp van een chelerende shampoo en douchefilter kan de toestand van het haar binnen een paar weken veranderen. [Meer lezen]
Slaap bij ploegendienst bederft meer dingen dan u denkt. Het tijdstip van koffie, het licht in de slaapkamer en de kamertemperatuur maken veel meer uit dan u verwacht. [Meer lezen]
Een harde broodje of stokbrood hoeft niet in de prullenbak te belanden. Recepten voor het gebruik van oud brood op een andere manier dan toast openen de deuren naar een wereld van smaken. [Meer lezen]