Broccolicrème zal je redden als je een snelle warme maaltijd wilt en niet een uur bij het fornuis wilt staan. Je komt erachter waarom je broccoli zou moeten eten, hoe je het voorzichtig kunt koken en hoe je de soep kunt verfijnen zodat hij echt lekker sma [Meer lezen]
Deodorant versus antiperspirant is een dilemma dat bijna iedereen tegenkomt. In het artikel vind je duidelijke verschillen, hoe ze werken, wat de feiten zeggen over aluminium en waarom een natuurlijke deodorant meer zin kan hebben. [Meer lezen]
Hoe je gezond kunt eten zonder calorieën te tellen, kan ook zonder apps en wegen. Het artikel laat de bordmethode zien, praktische verhoudingen van eiwitten, koolhydraten en groenten, en tips om dit thuis en in restaurants vol te houden. [Meer lezen]
Hoe de winterblues te overwinnen wanneer het 's ochtends donker is en de energie nergens te vinden is. Dit artikel legt seizoensgebonden affectieve stoornis uit en biedt praktische stappen zoals licht, slaap, beweging, voeding en contact met mensen. [Meer lezen]
Thuis fermenteren is geen trend van sociale media, maar een praktische terugkeer naar de oude manier van voedsel bewaren. Lees hoe je thuis kunt fermenteren zonder onnodige zorgen, wat normaal is tijdens het fermentatieproces en hoe je schimmel kunt herke [Meer lezen]
Pijn in de pols kan het eerste signaal zijn dat het carpaletunnelsyndroom zich aandient. Ontdek wat carpalia zijn, waarom de hand vooral 's nachts tintelt en welke veranderingen en behandelingen verlichting kunnen bieden. [Meer lezen]
Tabata lijkt vier minuten van rust, maar bij correcte uitvoering verhoogt het de hartslag aanzienlijk. Het artikel laat zien hoe je tabata correct uitvoert, welke oefeningen je kunt kiezen zonder apparatuur en wanneer je beter kunt afremmen. [Meer lezen]
Passievrucht en de gezondheidsvoordelen ervan kunnen je verrassen, omdat het niet alleen om de exotische smaak gaat. In het artikel vind je tips over vezels, vitamine C en praktische manieren om het toe te voegen aan yoghurt, pap of limonade. [Meer lezen]
Taurine is meer dan alleen een ingrediënt in energiedrankjes. In het artikel ontdek je wat taurine is en waar het voor wordt gebruikt, welke voordelen en bijwerkingen het heeft en voor wie het zinvol kan zijn als supplement. [Meer lezen]
De plank kan je kern versterken en je houding verbeteren, maar het is belangrijk om deze correct uit te voeren, niet op minuten. In het artikel vind je de juiste lichaamshouding, veelvoorkomende fouten en zowel eenvoudigere als moeilijkere varianten voor [Meer lezen]