Wat is brunch eigenlijk en waarom het thuis doen? Brunch is een relaxte late ontbijt met ambities van een lunch, die zoet en hartig combineert en vooral toestaat om te vertragen zonder onnodige stress. [Meer lezen]
Gezondheid
Nietsdoen is belangrijk voor de gezondheid, omdat het zowel het lichaam als de geest de verloren rus
Waarom nietsdoen belangrijk is voor de gezondheid als je het gevoel hebt dat je altijd iets moet doen. Het artikel laat zien hoe bewust stoppen stress vermindert, lichaam en geest kalmeert, en dat het geen luiheid is. [Meer lezen]
Waarom doet ons lichaam pijn als we niet bewegen, en wat gebeurt er echt in het lichaam tijdens lang
Waarom doet ons lichaam pijn als we niet bewegen, zelfs wanneer je de hele dag alleen maar zit en eigenlijk niets zwaars doet. Uitleg over zittende pijn en een paar eenvoudige oefeningen voor de nek, rug en heupen zonder sportschool. [Meer lezen]
Rafaelo balletjes gezond maken kan je ook thuis doen zonder oven en zonder onnodige suiker. In het artikel vind je een eenvoudig recept, tips voor betere ingrediënten en trucs om ze romig, vullend en toch feestelijk te maken. [Meer lezen]
Voldoende hydratatie is een basisbehoefte die we vaak over het hoofd zien, en het houdt verband met vermoeidheid, hoofdpijn en een droge huid. In het artikel vind je eenvoudige tips om meer te drinken zonder stress en zonder ingewikkelde regels. [Meer lezen]
Hoe vol te houden met trainen als de motivatie fluctueert en de resultaten niet meteen zichtbaar zijn. U zult ontdekken waarom kleine doses beweging werken, hoe u verwachtingen kunt instellen en hoe u het ritme kunt behouden, zelfs in drukke weken. [Meer lezen]
Jetlag kan zelfs een perfect geplande reis verstoren, dus in het artikel vind je wat jetlag is, hoe het ontstaat en hoe je ermee kunt omgaan met behulp van licht, slaap, eten en beweging direct na aankomst. [Meer lezen]
Hartslag en afvallen hoeven geen wetenschap te zijn of een jacht op het perfecte getal. In het artikel vind je een duidelijke uitleg over hartslagzones, de invloed van stress en tips over hoe je op een duurzame manier kunt trainen. [Meer lezen]
Bouillon heeft voordelen die je niet alleen bij verkoudheid zult waarderen, maar ook bij het dagelijks koken, omdat het smaak toevoegt aan sauzen, risotto en soep, en bovendien zout en smaakmakers bespaart. [Meer lezen]
Stille burn-out hoeft niet te betekenen dat je op je werk instort. Soms gebeurt het thuis, in relaties en in eindeloos plannen. Ontdek wat het voedt en hoe je grenzen en rust kunt instellen zonder schuldgevoelens. [Meer lezen]