Hoe kook je als je er absoluut geen zin in hebt? Deze strategieën werken zelfs op momenten waarop het openen van de koelkast de grootste prestatie van de dag is. [Meer lezen]
Gezondheid
Beweging op basis van lichaamstype werkt anders dan de meeste mensen denken. Ontdek waarom dezelfde training de ene persoon versterkt en de andere vernietigt. [Meer lezen]
Kraken van gewrichten 's ochtends na het opstaan of achter de computer is iets waar veel mensen mee te maken hebben. Wanneer is het normaal en wanneer moet u al opletten? [Meer lezen]
Duisternis als verloren waarde beïnvloedt je slaap, immuunsysteem en de natuur meer dan je denkt. Toch zijn een paar eenvoudige veranderingen voldoende om terug te keren naar je natuurlijke ritme. [Meer lezen]
Emotionele honger komt plotseling op en wil chocolade. Fysieke honger kan wachten. Dit onderscheid kan je relatie met eten meer veranderen dan welk dieet dan ook. [Meer lezen]
Intuïtief koken is geen talent waarmee je geboren wordt. Het is een vaardigheid en wij leggen je uit hoe je deze stap voor stap kunt ontwikkelen. [Meer lezen]
Littekens genezen tot wel twee jaar lang en de meeste mensen hebben daar geen idee van. Lees wat er onder het oppervlak gebeurt en waarom de verzorging pas begint zodra de wond gesloten is. [Meer lezen]
Het seizoensritme van de natuur verdwijnt in de stad bijna uit het zicht, maar niet uit het lichaam. Waarom kunstlicht en aardbeien in december ons meer kosten dan we denken. [Meer lezen]
Cyclische slapeloosheid voor de menstruatie heeft een specifieke hormonale oorzaak en is niet zomaar stress. Ontdek wat er in het lichaam gebeurt en hoe je er echt mee kunt helpen. [Meer lezen]
Texturen van voedsel activeren emotionele centra in de hersenen, niet alleen de smaakpapillen. Daarom is een afkeer van papperig of slijmerig eten niet eenvoudig te overschrijven met wilskracht of verstand. [Meer lezen]