Gezondheid

Skyr versus Griekse yoghurt en de eeuwige vraag wat de verschillen zijn. U zult ontdekken waarom skyr lichter en eiwitrijker is, waarom Griekse yoghurt romiger aanvoelt en hoe u zich niet moet laten misleiden door de Griekse stijl. [Meer lezen]

De konjac spons is ideaal wanneer je minder cosmetica en meer zachtheid in de badkamer wilt. Het artikel legt uit waar het goed voor is, hoe je het gebruikt met water of gel en wanneer het beter is om het te vervangen. [Meer lezen]

Kaolien is een fijne witte klei die je tegenkomt in gezichtsmaskers, milde cosmetica en bij het zachte reinigen van het huishouden. Ontdek wat kaolien is, hoe het ontstaat en wanneer het de moeite waard is om te vertrouwen op zijn kalme kracht. [Meer lezen]

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de hersenen en waarom is het de moeite waard om ze regelmatig te eten. Lees de selectie van vijf superfoods, tips voor eenvoudige maaltijden en kleine veranderingen die de concentratie en energie verbeteren. [Meer lezen]

Gebarsten lippen zijn zowel in de winter als in de zomer vervelend en vaak is het niet alleen het weer dat de oorzaak is. Ontdek waarom lippen barsten, wat je onmiddellijk kunt doen en hoe je ze voorzichtig kunt kalmeren zodat ze snel genezen. [Meer lezen]

Nordic walking is meer dan een snelle wandeling, het betrekt ook de rug en armen en spaart tegelijkertijd de gewrichten. Ontdek wat het is, voor wie het geschikt is en hoe je de techniek, stokken en tempo kunt verfijnen. [Meer lezen]

IJzer in voedsel draait niet alleen om spinazie en tabellen. In het artikel vind je het verschil tussen heemijzer en non-heemijzer, tips over peulvruchten en zaden, en eenvoudige trucs voor een betere opname. [Meer lezen]

Zelfgemaakte granola is een geweldige manier om suiker te verminderen, onnodige toevoegingen te vermijden en restjes noten en zaden uit de voorraadkast te gebruiken. In het artikel vind je het recept, varianten en opslagtips om te voorkomen dat het vochti [Meer lezen]

Waarom heb ik na de hoofdmaaltijd zin in een dessert als ik al vol zit? We bespreken de trek in zoetigheid zonder schuldgevoelens en laten zien wanneer het gaat om de samenstelling van de maaltijd en wanneer het meer om een ritueel en snelle beloning gaat [Meer lezen]

Dansen als geweldige cardio en stretching laat je zien dat je hartslag verhogen niet betekent dat je op een loopband moet staan. Lees hoe dansen je conditie, mobiliteit, houding en humeur verbetert en waarom het gemakkelijker is om het vol te houden. [Meer lezen]