Waarom komen afteuze zweertjes in de mond steeds maar terug? Genetica, bepaalde voedingsmiddelen en een tekort aan B12 kunnen de oorzaak zijn die u over het hoofd heeft gezien. [Meer lezen]
Petr Novák
Zelfgemaakte bouillonblokjes zonder E-nummers zijn helemaal niet ingewikkeld. Je hebt alleen groenten, kruiden en zout nodig en je hebt een voorraad voor een hele maand zonder glutamaten en verborgen allergenen. [Meer lezen]
Hoe je milieuvriendelijkere matrassen en beddengoed kiest, zal niemand je rechtstreeks vertellen. Terwijl het voldoende is om te weten wat je op het label moet zoeken en waarom de prijs de eerste aanwijzing voor kwaliteit is. [Meer lezen]
Hoe je vlekken van rode wijn, koffie en gras verwijdert met vijf dingen uit de keuken. Natuurlijke methoden werken even goed en textiel gaat veel langer mee. [Meer lezen]
Waarom vrouwen vaker lijden aan auto-immuunziekten dan mannen onthult een verrassende prijs voor een sterkere immuniteit. Oestrogeen, stress en het microbioom spelen een grotere rol dan u denkt. [Meer lezen]
Blootsvoets lopen versterkt de spieren van de voet, maar daar houdt het niet op. Zwakke voetbogen beïnvloeden namelijk de knieën, heupen en rug op een manier die de meeste mensen totaal niet vermoeden. [Meer lezen]
Een voedzame kom met quinoa hoeft niet te smaken als een gezonde verplichting. Dit recept bewijst dat de juiste bereidingswijze quinoa kan omtoveren tot een basis waar je steeds opnieuw naar zult grijpen. [Meer lezen]
Slechte spijsvertering tijdens vakantie is geen pech of toeval. Het lichaam reageert op veranderingen in ritme, voeding en klimaat, en er zijn concrete dingen die dit aanzienlijk kunnen verminderen. [Meer lezen]
Yoga voor vrouwen boven de 35 verlaagt cortisol, verbetert de slaap en ondersteunt de hormonale balans. Precies wat het lichaam in de perimenopauze het meest nodig heeft. [Meer lezen]
Hoe je goed slaapt tijdens een tropische nacht zonder airconditioning. Het lichaam heeft een daling van twee graden nodig om te kunnen slapen, en jij kunt daar flink bij helpen. [Meer lezen]