Gezonde energieballen zonder bakken zijn niet zomaar een nieuwe dieettrend. In 10 minuten heb je een tussendoortje vol gezonde vetten en vezels, zonder geraffineerde suiker. [Meer lezen]
Petr Novák
# Wat is het leaky gut syndroom en waarom heeft u het misschien ook? Het darmstelsel beïnvloedt de immuniteit, stemming en gewrichten. Dit weten veel mensen niet, totdat het te laat is. [Meer lezen]
Calorisch tekort en basaalmetabolisme zijn de basis van gewichtsverlies, maar de meeste mensen stellen ze verkeerd in. Ontdek waarom minder eten niet betekent dat je sneller resultaat boekt. [Meer lezen]
Wat te doen bij de eerste tekenen van een urineweginfectie voordat u naar antibiotica grijpt? Twee natuurlijke stoffen kunnen u mogelijk een bezoek aan de dokter besparen. [Meer lezen]
Waarom is een schone gootsteen belangrijker dan een schone vloer? De wetenschap heeft ontdekt dat er in de gemiddelde gootsteen meer bacteriën leven dan op een toiletbril. Dit zal u verbazen. [Meer lezen]
Hoe je thuis yoghurt maakt zonder yoghurtmaker is geen rocket science. De actieve bereiding duurt twintig minuten en het resultaat smaakt heel anders dan wat dan ook uit de winkel. [Meer lezen]
# Hoe herken je overtraining voordat het je volledig stopt? Je lichaam geeft duidelijke signalen af en de meeste sporters negeren ze totdat het te laat is. --- ## Vroege waarschuwingssignalen **Fysieke signalen:** - Prestaties die ondanks training sta [Meer lezen]
Incontinentie bij vrouwen treft elke derde vrouw onder ons, toch wordt er nauwelijks over gesproken. Lees waarom dat zo is en wat er echt bij helpt. [Meer lezen]
Werkt een verzwaringsdeken echt, of is het slechts een modegril? De wetenschap erachter is verrassend overtuigend en verklaart waarom ook therapeuten het aanbevelen. [Meer lezen]
Lopen probiotica, prebiotica en synbiotica door elkaar? U bent niet de enige. Hier leest u wat elk begrip betekent en hoe u dit in uw voordeel kunt gebruiken. [Meer lezen]