Zonegerichte training op basis van je horloge is niet alleen voor wedstrijdlopers. Het is voldoende om te weten welke zone je het meest tegenhoudt, en de resultaten komen sneller dan ooit tevoren. [Meer lezen]
Petr Novák
# Dětský mikrobiom a antibiotika: Kdy skutečně léčit? ## Co se děje s mikrobiomem po antibiotikách Antibiotika nezabíjejí pouze škodlivé bakterie – zasahují i prospěšnou střevní mikroflóru. U dětí může **úplná obnova trvat 6 měsíců až 2 roky**, přičemž [Meer lezen]
Keukenzone volgens professionele koks zijn niet alleen voor restaurants. Dit systeem werkt ook thuis en kan fundamenteel veranderen hoe je het koken ervaart. [Meer lezen]
SIBO, oftewel bacteriële overgroei in de dunne darm, treft tot wel 80% van de mensen met het prikkelbare darmsyndroom. Toch kan de juiste diagnose alles veranderen binnen een paar weken. [Meer lezen]
Heb je elke dag genoeg van dezelfde roerei? Eieren op 7 manieren uit 7 landen laten zien hoe je er een echt ochtendritueel vol smaak van kunt maken zonder ingewikkelde ingrediënten. [Meer lezen]
Plyometrie voor gewone vrouwen werkt als een natuurlijke bescherming van de botten tegen osteoporose. Slechts 10 minuten per dag en de resultaten zijn al na een paar maanden meetbaar. [Meer lezen]
Milde verlichting beïnvloedt stemming, slaap en energie. De hersenen reageren automatisch op licht en mogelijk saboteer je onbewust elke avond je eigen rust. [Meer lezen]
Placenta als orgaan wordt als biologisch afval beschouwd nog voordat u de verloskamer verlaat. Maar wat als dat niet de enige mogelijkheid is en niemand u dat heeft verteld? [Meer lezen]
Hygge, lagom en ikigai zijn meer dan modewoorden. Elk van hen beantwoordt een andere levensvraag en samen vormen ze een verrassend praktische gids voor een rustiger leven. [Meer lezen]
Georgisch recept voor gevulde paprika's met walnoten wordt van generatie op generatie doorgegeven. U kunt het thuis in één keer onder de knie krijgen en het resultaat zal het klassieke Tsjechische recept overtreffen. [Meer lezen]