Wandelen vs. hardlopen en hun invloed op de gewrichten is niet zo eenduidig als u denkt. Eén verrassend inzicht zal veranderen hoe u over uw training denkt. [Meer lezen]
Petr Novák
Hoe kook je voor het hele gezin één maaltijd en houd je tegelijkertijd een glutenvrij dieet, veganisme én kieskeurige kinderen vol? Deze strategie werkt beter dan je verwacht. [Meer lezen]
Wat uw nagels over uw gezondheid onthullen is meer dan u verwacht. Putjes, groeven of een blauwachtige tint kunnen wijzen op problemen met de schildklier, het hart of een ijzertekort. [Meer lezen]
Hoe praat je met kinderen over oorlog of rampen zodat ze niet banger worden dan nodig is? Het antwoord zal je misschien verrassen en is eenvoudiger dan je verwacht. [Meer lezen]
Waarom kalmeert opruimen u juist op het moment van de grootste stress? Uw hersenen doen dit bewust en wij laten u precies zien hoe het allemaal werkt. [Meer lezen]
Hoe je correct moet ademen, weet je misschien zelfs na jaren van training niet. De meeste mensen ademen op een manier die stilletjes hun slaap, prestaties en stressbestendigheid saboteert. [Meer lezen]
Waarom doet je maag pijn na het drinken van koffie? De meest voorkomende oorzaak is niet de koffie zelf, maar één wijdverbreide ochtendroutine die de meesten van ons hebben. [Meer lezen]
Hoe pak je huisstofmijt in bed aan? Eén gram matras kan duizenden huisstofmijten herbergen. Vier eenvoudige veranderingen verminderen hun aantal met wel 90% zonder dure middelen. [Meer lezen]
Hoe eet je in de zomer zonder dat je je zwaar voelt? Het gaat niet om diëten of salades. De sleutel ligt in slimme combinaties die verzadigen zonder te belasten. Dit verandert je kijk op zomers eten. [Meer lezen]
Waarom bent u bang om te bellen, ook al bent u verder volkomen op uw gemak? Het antwoord verrast zelfs zelfverzekerde mensen. En de oplossing is eenvoudiger dan u verwacht. [Meer lezen]