Wat gebeurt er in je lichaam dag na dag als je een maand lang suiker weglaat? Het gaat niet alleen om afvallen. Veranderingen in energie, slaap en spijsvertering komen verrassend snel. [Meer lezen]
Petr Novák
Hoe herken je problemen met de schildklier als de symptomen eruitzien als gewone vermoeidheid of stress? Deze waarschuwingssignalen negeren de meeste mensen jarenlang. [Meer lezen]
Waarom voelen ouders zich schuldig, zelfs op momenten dat ze alles aankunnen? Het probleem ligt niet bij hen, maar bij één mythe waar we allemaal in geloven. [Meer lezen]
Sunday scaries zijn een echt psychologisch fenomeen. Tot 80% van de mensen ervaart zondagsangst voor maandag en de hersenen verwerken het als een echte bedreiging. Wat kun je eraan doen? [Meer lezen]
Waarom u 's ochtends geen trek heeft om te eten en of dat een probleem is, legt de wetenschap duidelijk uit. Cortisol, ghreline en laat avondeten spelen hun rol. En ontbijt hoeft niet verplicht te zijn. [Meer lezen]
Hoe voegen in de badkamer schoonmaken zonder dure chemicaliën? Eén eenvoudige pasta werkt beter dan gespecialiseerde sprays uit de drogisterij. Het resultaat zal u verrassen. [Meer lezen]
Hormonale veranderingen beïnvloeden de haarkwaliteit van de puberteit tot de menopauze. Begrijp het mechanisme en doe meer voor uw haar dan alleen het wisselen van shampoo. [Meer lezen]
Hoe je correct zit is slechts het begin. Als je je houding tijdens het slapen en staan negeert, zal zelfs de beste stoel je rug niet redden. [Meer lezen]
Wist je dat de onzichtbare belasting meer vermoeit dan het huishoudelijk werk zelf? De sleutel is niet om minder te doen, maar om te stoppen de enige persoon te zijn die aan alles denkt. [Meer lezen]
Yoghurts, granola's en fitnessrepen bevatten een verrassende hoeveelheid suiker. Ontdek waar deze zich verbergt en hoe u etiketten moet lezen om u niet te laten misleiden. [Meer lezen]