Rucking, oftewel wandelen met gewicht, verbrandt tot 45% meer calorieën dan gewoon wandelen. Het is bovendien gewrichtsvriendelijk en echt voor iedereen geschikt. [Meer lezen]
Petr Novák
Samen eten zonder telefoons verandert meer dan alleen het avondeten. Na een half jaar merken gezinnen verschuivingen op die ze noch aan tafel, noch daarbuiten hadden verwacht. [Meer lezen]
Langdurige covid bij vrouwen treft tot 60% van alle patiënten. Waarom zijn vrouwen zo kwetsbaar en wat ligt daar werkelijk achter? Het antwoord zal u misschien verbazen. [Meer lezen]
Temperatuur, licht, geluid en matras. Een slaapkamer als slaapheiligdom staat of valt met specifieke details die de hersenen meer waarnemen dan we ons ooit realiseren. [Meer lezen]
Plantaardige kefir van waterkefir is lactosevrij, vrij van dierlijke ingrediënten en vol probiotica. De bereiding kost minder tijd dan je denkt. [Meer lezen]
De excentrische fase van de beweging bouwt spieren aanzienlijk beter op dan klassieke training, en kost bovendien minder tijd. Weet u waarom de meeste sporters deze fase volledig negeren? [Meer lezen]
Weet u wat gebakken voedsel, zonnestraling en witte suiker gemeen hebben? Glycatie, een stil proces dat ervoor zorgt dat de huid veel sneller veroudert dan nodig zou zijn. [Meer lezen]
Stout gedrag op 2 jaar ziet er heel anders uit dan op vier of zes jaar. Weet je waarom? Het verschil ligt in wat het kinderbrein op die leeftijd überhaupt aankan. [Meer lezen]
De 5-minutenregel ruimt rommel op voordat die überhaupt ontstaat. Lees hoe je het zonder stress en zonder grote inspanning in je dagelijkse routine kunt integreren. [Meer lezen]
Recept op gefermenteerde radijsjes volgens de Koreaanse traditie onthult waarom kkakdugi lekkerder is dan koolkimchi en hoe je het zonder speciaal materiaal kunt bereiden. [Meer lezen]