Waarom stress gewichtsverlies belemmert en hoe te herkennen dat het probleem niet alleen in calorieën ligt. U leert hoe stress de eetlust verhoogt, energie wegneemt voor natuurlijke beweging en regeneratie en spijsvertering verstoort. [Meer lezen]
Petr Novák
Hoeveel groenten moet je dagelijks eten als salades je niet aanspreken en je niet alleen wortels en komkommers wilt eten. Je ontdekt hoe je groenten op smaak kunt brengen, de bereiding kunt vereenvoudigen en er een normaal onderdeel van je dag van kunt ma [Meer lezen]
Hoe zorg je voor houten meubels zonder chemicaliën en zonder ze te beschadigen met water of agressieve schoonmaakmiddelen. Praktische tips voor zacht reinigen, het voorkomen van vlekken en het voeden met olie of was. [Meer lezen]
Voorjaarssoep vol met groenten is in het voorjaar een zekere gok. In het artikel vind je redenen waarom het zelfs met een paar ingrediënten werkt, hoe je het snel kunt binden en wat je kunt toevoegen om het licht maar toch vullend te maken. [Meer lezen]
Hoe de immuniteit te ondersteunen bij weersveranderingen, zodat de overgang van winter naar lente je
Hoe de immuniteit te ondersteunen bij wisselvallig weer wanneer het 's ochtends vriest en 's middags t-shirtweer is. Praktische tips voor slaap, voeding, hydratatie, beweging en het dragen van lagen, die op de lange termijn vol te houden zijn. [Meer lezen]
De lente schoonmaak hoeft geen weekendmarteling of meerdaagse schrobpartij te zijn. In het artikel vind je een slimme methode in kleine stappen, tips voor het sorteren en hoe je thuis snel meer ruimte kunt creëren zonder stress. [Meer lezen]
Voorjaarsmoeheid: mythe of realiteit? Het is niet zomaar een excuus. We leggen uit wat er gebeurt met je slaap, licht, hormonen en dieet na de winter en voegen praktische stappen toe die je vanaf morgen kunt toepassen. [Meer lezen]
Buiten trainen zonder apparatuur is in de lente ideaal als je eenvoudig wilt beginnen en wilt volhou
Lenteweer en buitensporten zijn ook logisch voor complete beginners, omdat slechts een paar eenvoudige oefeningen, een beetje opwarmen en je klaar bent voordat je een excuus kunt verzinnen. [Meer lezen]
De lente als een nieuw begin herinnert je eraan dat een huis geen opslagplaats is en een hoofd geen archief. In het artikel vind je eenvoudige regels over hoe je oude dingen en oude verhalen over jezelf kunt loslaten en meer ruimte kunt maken voor rust. [Meer lezen]
De eerste voorjaarskruiden kunnen binnen enkele minuten de smaak van soep, aardappelen en smeersels verbeteren. We geven advies over welke kruiden je in het voorjaar kunt verwachten, hoe je ze op een verantwoorde manier kunt gebruiken en hoe je er pesto, [Meer lezen]