Stemmingswisselingen voor de menstruatie of in de menopauze hebben een concrete biologische reden. Het begrijpen van dit mechanisme kan letterlijk bevrijdend zijn. [Meer lezen]
Gezondheid
Gekarameliseerde ui is niet zomaar een bijgerecht. Het is een basis waaruit Franse soep, pizza en de perfecte sandwich ontstaan. Je hoeft hem maar één keer per week te maken. [Meer lezen]
De superman-oefening ziet er eenvoudig uit, maar verbergt een verrassende kracht. Het activeert spieren die trainingsapparaten helemaal niet bereiken. Hier is een handleiding voor het uitvoeren ervan. [Meer lezen]
Het tintelingen van de vingers 's nachts plaagt een kwart van de volwassenen, toch negeert de meerderheid het. Maar weet u wanneer het om de slaaphouding gaat en wanneer om een ernstiger probleem? [Meer lezen]
Zelfgemaakte kombucha stap voor stap bespaart u jaarlijks honderden kronen en bovendien bepaalt u zelf de smaak, zuurgraad en aroma's. Hier is precies wat u moet weten. [Meer lezen]
De wandzit behoort tot de meest onderschatte oefeningen überhaupt. Toch bevelen fysiotherapeuten het aan als een van de veiligste manieren om de benen te versterken. [Meer lezen]
# De huid als spiegel van je levensstijl onthult meer dan je verwacht Ontdek wat je huid zegt over slaap, voeding en stress – en hoe je dit kunt veranderen zonder dure cosmetica. [Meer lezen]
Crème van geroosterde wortel en gember met kokosmelk smaakt heel anders dan gewone wortelsoep. Één extra stap in de oven verandert alles. [Meer lezen]
Ronde rug is niet onvermijdelijk. Rotatie van de thoracale wervelkolom is de eerste oefening die fysiotherapeuten aanbevelen en die echt werkt. [Meer lezen]
Heeft u elke maand pijn in de oksels voor uw menstruatie? Lees wat daarachter zit en welke symptomen u absoluut niet mag negeren. [Meer lezen]