Bloedarmoede bij vrouwen begint sluipend. Broze nagels, hersenmist of rusteloze benen kunnen waarschuwingssignalen zijn die de meeste vrouwen jarenlang aan iets heel anders toeschrijven. [Meer lezen]
Gezondheid
Sporten tijdens je menstruatie werkt anders dan je geleerd hebt. De juiste activiteit kan je stemming verbeteren én krampen verlichten. Lees wat er echt zinvol is. [Meer lezen]
Zwangerschapsmisselijkheid is beter beheersbaar dan de meeste vrouwen denken. Hier zijn methoden met bewezen effectiviteit, gerangschikt zodat je weet waar je moet beginnen. [Meer lezen]
Zelfgemaakte ijs voor kinderen zonder kleurstoffen en stabilisatoren is eenvoudiger dan je denkt. Ontdek hoe je van yoghurt en fruit een ijslolly maakt waar je zonder schuldgevoel naar kunt grijpen. [Meer lezen]
Sociale angst komt bij meer mensen voor dan je denkt, maar weinigen weten hoe ze het echt kunnen herkennen. Dit artikel laat je de concrete verschillen zien en de eerste stappen die echt werken. [Meer lezen]
Streptokokken van groep B tijdens de zwangerschap maken veel aanstaande moeders onnodig bang. Lees hoe een eenvoudige uitstrijk een pasgeborene kan beschermen tegen een ernstige infectie. [Meer lezen]
# Hoe onderscheid je een gespierkte spier van een peesontsteking? Veel mensen pakken het verkeerd aan, terwijl het genoeg is om te weten of de pijn bij beweging afneemt of toeneemt. Bij een **overbelaste spier** geldt meestal: de pijn neemt af naarmate j [Meer lezen]
Hoe val je een kilo vet af en hoeveel energie bevat het eigenlijk? Het antwoord zal je misschien verbazen en volledig veranderen hoe je denkt over diëten en een calorietekort. [Meer lezen]
Hangen aan een rekstok of stang kan dure tractie-therapie bij een fysiotherapeut vervangen. Je hoeft maar één ding te weten dat de meeste beginners over het hoofd zien. [Meer lezen]
Smoothie bowls zien er op foto's geweldig uit, maar er een samenstellen die je echt verzadigt is een ander verhaal. Hier is precies wat erin thuishoort. [Meer lezen]