Hoe betrek je het hele gezin bij gezamenlijke beweging buiten, ook als je tegelijkertijd een driejarige en een veertienjarige hebt? Er zijn een paar trucs die dit echt oplossen. [Meer lezen]
Petr Novák
Vreemde dromen tijdens de zwangerschap worden door bijna elke vrouw ervaren, maar weinig mensen weten waarom. Deze verklaring zal je misschien meer verrassen dan je verwacht. [Meer lezen]
Perfectionisme in het huishouden doet graag alsof het verantwoordelijkheid is. In werkelijkheid kan het slechts een verfijnde vorm van angst zijn, en deze onthulling zal velen verrassen. [Meer lezen]
Fysiek contact in de volwassenheid is geen zwakheid of gril. Het is een biologische behoefte en een langdurig gebrek eraan heeft verrassend ernstige gevolgen voor zowel de gezondheid als de psyche. [Meer lezen]
Hoe kook je als je er absoluut geen zin in hebt? Deze strategieën werken zelfs op momenten waarop het openen van de koelkast de grootste prestatie van de dag is. [Meer lezen]
Beweging op basis van lichaamstype werkt anders dan de meeste mensen denken. Ontdek waarom dezelfde training de ene persoon versterkt en de andere vernietigt. [Meer lezen]
Kraken van gewrichten 's ochtends na het opstaan of achter de computer is iets waar veel mensen mee te maken hebben. Wanneer is het normaal en wanneer moet u al opletten? [Meer lezen]
Duisternis als verloren waarde beïnvloedt je slaap, immuunsysteem en de natuur meer dan je denkt. Toch zijn een paar eenvoudige veranderingen voldoende om terug te keren naar je natuurlijke ritme. [Meer lezen]
Emotionele honger komt plotseling op en wil chocolade. Fysieke honger kan wachten. Dit onderscheid kan je relatie met eten meer veranderen dan welk dieet dan ook. [Meer lezen]
Intuïtief koken is geen talent waarmee je geboren wordt. Het is een vaardigheid en wij leggen je uit hoe je deze stap voor stap kunt ontwikkelen. [Meer lezen]