Hoe de winterblues te overwinnen wanneer het 's ochtends donker is en de energie nergens te vinden is. Dit artikel legt seizoensgebonden affectieve stoornis uit en biedt praktische stappen zoals licht, slaap, beweging, voeding en contact met mensen. [Meer lezen]
Een eco-huishouden en gezin pakken duurzaamheid aan in de kleine dingen, van de vaatwasser tot afvalscheiding, en juist daar kan het soms vonken. Lees tips over hoe je op een gevoelige manier over veranderingen kunt praten zonder onnodige druk. [Meer lezen]
Thuis fermenteren is geen trend van sociale media, maar een praktische terugkeer naar de oude manier van voedsel bewaren. Lees hoe je thuis kunt fermenteren zonder onnodige zorgen, wat normaal is tijdens het fermentatieproces en hoe je schimmel kunt herke [Meer lezen]
Thuiswerken gaat niet alleen over niet naar kantoor gaan, het is een totaal andere routine. Lees voor wie het geschikt is, hoe je het thuiskantoor versus het kantoor kunt beheren en wat je kunt doen om niet ten prooi te vallen aan uitstelgedrag. [Meer lezen]
Pijn in de pols kan het eerste signaal zijn dat het carpaletunnelsyndroom zich aandient. Ontdek wat carpalia zijn, waarom de hand vooral 's nachts tintelt en welke veranderingen en behandelingen verlichting kunnen bieden. [Meer lezen]
Tabata lijkt vier minuten van rust, maar bij correcte uitvoering verhoogt het de hartslag aanzienlijk. Het artikel laat zien hoe je tabata correct uitvoert, welke oefeningen je kunt kiezen zonder apparatuur en wanneer je beter kunt afremmen. [Meer lezen]
Passievrucht en de gezondheidsvoordelen ervan kunnen je verrassen, omdat het niet alleen om de exotische smaak gaat. In het artikel vind je tips over vezels, vitamine C en praktische manieren om het toe te voegen aan yoghurt, pap of limonade. [Meer lezen]
Taurine is meer dan alleen een ingrediënt in energiedrankjes. In het artikel ontdek je wat taurine is en waar het voor wordt gebruikt, welke voordelen en bijwerkingen het heeft en voor wie het zinvol kan zijn als supplement. [Meer lezen]
Biologisch afbreekbare dingen klinken geweldig, maar wanneer en waar breken ze echt af. In het artikel wordt het verschil tussen afbreekbaar en composteerbaar verduidelijkt, wat certificeringen betekenen en hoe dit in de praktijk te benaderen. [Meer lezen]
Wat heb je echt nodig voor een baby in de eerste weken thuis en wat is alleen maar een dure overbodigheid. Een praktische minimalistische lijst met babybenodigdheden zonder stress en zonder het verzamelen van een hoop spullen. [Meer lezen]