De plank kan je kern versterken en je houding verbeteren, maar het is belangrijk om deze correct uit te voeren, niet op minuten. In het artikel vind je de juiste lichaamshouding, veelvoorkomende fouten en zowel eenvoudigere als moeilijkere varianten voor [Meer lezen]
Skyr versus Griekse yoghurt en de eeuwige vraag wat de verschillen zijn. U zult ontdekken waarom skyr lichter en eiwitrijker is, waarom Griekse yoghurt romiger aanvoelt en hoe u zich niet moet laten misleiden door de Griekse stijl. [Meer lezen]
De konjac spons is ideaal wanneer je minder cosmetica en meer zachtheid in de badkamer wilt. Het artikel legt uit waar het goed voor is, hoe je het gebruikt met water of gel en wanneer het beter is om het te vervangen. [Meer lezen]
Kaolien is een fijne witte klei die je tegenkomt in gezichtsmaskers, milde cosmetica en bij het zachte reinigen van het huishouden. Ontdek wat kaolien is, hoe het ontstaat en wanneer het de moeite waard is om te vertrouwen op zijn kalme kracht. [Meer lezen]
Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de hersenen en waarom is het de moeite waard om ze regelmatig te eten. Lees de selectie van vijf superfoods, tips voor eenvoudige maaltijden en kleine veranderingen die de concentratie en energie verbeteren. [Meer lezen]
Zero waste tips voor het echte leven in een appartement, met kinderen en in haast laten zien waarom de beste afval diegene is die niet ontstaat, en hoe je daar meteen vandaag mee kunt beginnen. [Meer lezen]
Gebarsten lippen zijn zowel in de winter als in de zomer vervelend en vaak is het niet alleen het weer dat de oorzaak is. Ontdek waarom lippen barsten, wat je onmiddellijk kunt doen en hoe je ze voorzichtig kunt kalmeren zodat ze snel genezen. [Meer lezen]
Nordic walking is meer dan een snelle wandeling, het betrekt ook de rug en armen en spaart tegelijkertijd de gewrichten. Ontdek wat het is, voor wie het geschikt is en hoe je de techniek, stokken en tempo kunt verfijnen. [Meer lezen]
IJzer in voedsel draait niet alleen om spinazie en tabellen. In het artikel vind je het verschil tussen heemijzer en non-heemijzer, tips over peulvruchten en zaden, en eenvoudige trucs voor een betere opname. [Meer lezen]
Nano reinigen in huis klinkt als een wonder, maar het heeft zijn grenzen. Kijk eens naar wat nanotechnologie is, wanneer het helpt met de douche en ramen en hoe je het kunt gebruiken op een manier die ook zinvol is in een ecologisch huishouden. [Meer lezen]