Tabata lijkt vier minuten van rust, maar bij correcte uitvoering verhoogt het de hartslag aanzienlijk. Het artikel laat zien hoe je tabata correct uitvoert, welke oefeningen je kunt kiezen zonder apparatuur en wanneer je beter kunt afremmen. [Meer lezen]
Passievrucht en de gezondheidsvoordelen ervan kunnen je verrassen, omdat het niet alleen om de exotische smaak gaat. In het artikel vind je tips over vezels, vitamine C en praktische manieren om het toe te voegen aan yoghurt, pap of limonade. [Meer lezen]
Taurine is meer dan alleen een ingrediënt in energiedrankjes. In het artikel ontdek je wat taurine is en waar het voor wordt gebruikt, welke voordelen en bijwerkingen het heeft en voor wie het zinvol kan zijn als supplement. [Meer lezen]
Biologisch afbreekbare dingen klinken geweldig, maar wanneer en waar breken ze echt af. In het artikel wordt het verschil tussen afbreekbaar en composteerbaar verduidelijkt, wat certificeringen betekenen en hoe dit in de praktijk te benaderen. [Meer lezen]
Wat heb je echt nodig voor een baby in de eerste weken thuis en wat is alleen maar een dure overbodigheid. Een praktische minimalistische lijst met babybenodigdheden zonder stress en zonder het verzamelen van een hoop spullen. [Meer lezen]
De plank kan je kern versterken en je houding verbeteren, maar het is belangrijk om deze correct uit te voeren, niet op minuten. In het artikel vind je de juiste lichaamshouding, veelvoorkomende fouten en zowel eenvoudigere als moeilijkere varianten voor [Meer lezen]
Skyr versus Griekse yoghurt en de eeuwige vraag wat de verschillen zijn. U zult ontdekken waarom skyr lichter en eiwitrijker is, waarom Griekse yoghurt romiger aanvoelt en hoe u zich niet moet laten misleiden door de Griekse stijl. [Meer lezen]
De konjac spons is ideaal wanneer je minder cosmetica en meer zachtheid in de badkamer wilt. Het artikel legt uit waar het goed voor is, hoe je het gebruikt met water of gel en wanneer het beter is om het te vervangen. [Meer lezen]
Kaolien is een fijne witte klei die je tegenkomt in gezichtsmaskers, milde cosmetica en bij het zachte reinigen van het huishouden. Ontdek wat kaolien is, hoe het ontstaat en wanneer het de moeite waard is om te vertrouwen op zijn kalme kracht. [Meer lezen]
Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de hersenen en waarom is het de moeite waard om ze regelmatig te eten. Lees de selectie van vijf superfoods, tips voor eenvoudige maaltijden en kleine veranderingen die de concentratie en energie verbeteren. [Meer lezen]